Comment utiliser les cartes émotions ?

Voici un guide simple en quatre étapes pour tirer le meilleur parti de ces cartes.

 Choix de la Carte : Invitez l’enfant à choisir une carte émotions. Chaque carte est illustrée par un petit personnage représentant des émotions comme la joie, la tristesse, la peur, la colère, et bien d’autres. En tout, il y a 17 émotions à explorer !

 Exploration de l’Émotion : Avec la carte choisie, discutez avec l’enfant en utilisant les sections « Quand » et « Comment ça fait dans ton corps » au verso. Cela encourage l’enfant à exprimer ses émotions et à identifier les signaux corporels associés, facilitant ainsi l’accueil et la régulation des émotions.

 Rituel de Régulation : Chaque carte propose un rituel spécifique pour aider à réguler l’émotion. Ces rituels incluent des exercices de sophrologie et de respiration, conçus pour être amusants et faciles à réaliser par les enfants.

 Pratiquez Ensemble : Rejoignez votre enfant dans ces exercices de régulation émotionnelle pour profiter ensemble des bienfaits apaisants et renforcer le lien familial.